母親已八旬多高齡，近一段時間又為我身體擔憂，故而胃納不佳，身體消瘦。不辭辛勞千里探兒，我決心利用自身的知識積累，配好一日三餐。

早：蒸牛奶燕麥片，蒸紅棗。無鹽飲食，牛奶、燕麥片、紅棗營養(yǎng)豐富。

　　　　上午加餐牛舌餅，諸橙幾片@本來生活

　　中午：土豆、胡蘿卜、香芹、雞蛋沙拉。土豆含有維生素和淀粉，胡蘿卜有維生素Ａ原跟糖分，既當飯又當菜。香芹既提味，又能補充鐵。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　　　下午加餐：新鮮出爐剛烤得的熱土司面包切一片，抹上天然黃油、蜂蜜，香蕉一根。

　　晚餐：電動壓面機，自壓雞蛋伊面，不用一滴水。配溜達雞湯@冰城牧業(yè)森林溜跶雞 白菜嫩葉